Növények és egészség

Bab: helyreállító és élénkítő

Bab: helyreállító és élénkítő


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

A bab (vicia faba) a magja egynyári növény amely a Fabaceae családhoz tartozik.

Azóta művelttöbb évezred, ezt hüvelyes eredetileg a Közel-Keletről származik gazdag fehérje és számos egészségügyi előnyt kínál.

  • Zöldségkert: a bab jól megművelése
  • Konyha:bab alapú receptek

A bab és annak egészségügyi előnyei

  • Mennyiségével növényi fehérjék magasabb, mint az átlagos zöldségfélék, a friss bab tápláló, helyreállító és tonik. Sok receptben ajánlott vegetáriánusok és vegán.
  • Gazdag valamiben B csoportú vitaminok és C-vitamin, ban ben kálium, vas és magnézium, a friss bab tele van polifenolok, akik erős hatalommal bírnakantioxidáns és akik megvédenek minket szabad radikálisok.
  • Rostforrás, a száraz vagy friss bab segíti a harcot cukorbetegség és elősegíti a béltranzit. Ezenkívül gyakran ajánlják diéták során is karcsúsító mert hatását okozzajóllakottság gyorsan anélkül, hogy túl kalória lenne.
  • Használjuk a babvirágok ban ben infúzió vagy be főzet hogy megnyugtassa a fájdalmakat vese kólika, a gyulladás prosztata és a szeretete vese.
  • Figyelem, a bab néha okozhat veszélyes vérszegénység, favizmus, amikor elfogyasztják nyersen, hosszan és nagy mennyiségben. Ez a figyelmeztetés csak azokra vonatkozik, akik örökletes mutáció és hiányzik az emésztőenzim, amely normálisan csökkenti a hemolitikus anyagokat (amelyek elpusztítják a vörösvérsejteket) magjaiban.

A bab megművelése előnyeiért

  • A babnak szüksége van a meleg és napos kitettség és hűvös, mély, következetes és meglehetősen meszes talaj.
  • Ne ültesse a babját bab, paradicsom vagy paprika közelében elkerülni szennyeződések.
  • A bab virágozhat cserépben legalább 30 cm mély, de ne feledje Oktató a növényed.
  • Figyelem, a bab csemege a levéltetvek ! Vessen néhány magot a hüvelyesek egyidejűleg. nasturtiumok vagy néhánykapor a földben elriasztják a kis fekete vadakat.
  • Olvasni : hogyan lehet jól termeszteni a babot a veteményeskertben

A bab a konyhában előnyeiért

A bab elfogyasztott árvíz croque-au-sel-nel vagy csepegtető olívaolajjal és néhány csepp citromlével, de főtt párolva, serpenyőben vagy rakott ételben, valamint levesben.

A bab táplálkozási hozzájárulása

46 kcal / 100 g a friss nyers babért. Főtt, átlagosan hoz 60 kcal / 100 g. Gazdag magnézium, kálium, kén, fehérje és szálak.

  • Találja meg az összes tanácsok és bab alapú receptek


Videó: - VN24 - LKW Bergung nach Unfall auf A44 bei Unna (Június 2022).


Hozzászólások:

  1. Jusho

    Here is a steering wheel!

  2. Kizilkree

    the sentence Excellent

  3. Songaa

    Ez igazán meglepő.

  4. Amadi

    Ebben a semmiben nincs benne, és azt hiszem, ez nagyon jó ötlet. Fully agree with her.

  5. Zebulun

    Kár, hogy most nem tudom kifejezni - nagyon lefoglalt. Visszatérek - szükségszerűen kifejtem a véleményt erről a kérdésről.

  6. Mezill

    In it the whole thing.



Írj egy üzenetet